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CURSOS Y APUNTES
En esta sección encontrarás los apuntes y fichas de clase de tu curso
APUNTES, FICHAS Y CUADERNO DE CLASE DE TODOS LOS CURSOS.
TE DEJAMOS ESTOS VÍDEOS PARA VER Y ANALIZAR (todos estos vídeos son también apuntes de clase).
CALENTAMIENTO
CALENTAMIENTO RESPONSABLE E INTELIGENTE
Imprescindible hacerlo antes de cualquier actividad física:
1) Movilidad articular
2) Estiramientos
3) Activación (actividad vegetativa)
4) Ejercicios cardio-coordinativos
5) Como calentamiento específico, un juego con/sin balón, específico de los aspectos técnico-tácticos del deporte
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INSTRUCCIONES
PARA ENVIAR LAS FOTOS DE TUS TRABAJOS O TAREAS
HAZ CLIC SOBRE LA IMAGEN Y DESCÁRGALA EN TU PC
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TENLA SIEMPRE PRESENTE A LA HORA DE HACER LAS FOTOS DE TUS TRABAJOS Y TAREAS ANTES DE SUBIRLAS A CLASSROOM
protocolos test de condición física
SALTO HORIZONTAL (mide fuerza)
4X10 (mide velocidad/agilidad)
PRENSIÓN MANUAL (mide fuerza)
Course Navette o carrera ida y vuelta de 20 metros (mide resistencia)
Peso y altura (mide IMC)
Test de hexágono (mide velocidad/coordinación)
eso
1º y 2º ESO
Cuaderno del alumno, apuntes y fichas
3º ESO
Cuaderno del alumno, apuntes y fichas
4º ESO
Cuaderno del alumno, apuntes y fichas
1º BACHILLERATO
Cuaderno del alumno, apuntes, fichas y material didáctico
Apuntes 1º Bachillerato
Ficha de campo test de CF e informe plataforma Fitback
Plan de entrenamiento autónomo (correr y andar)
Apuntes de Vela
1) Descarga los apuntes de vela en tu PD para leerlos con detenimiento.
2) Descarga el documento en PDF "Preguntas a resolver - Trabajo de vela", imprime dicho PDF y contesta a las preguntas a mano. Letra legible y clara.
3) Hazle foto a dichos folio con las preguntas contestadas y sube el trabajo a la tarea de classroom. Recuerda hacer la foto con el móvil correctamente y con buena luz (ver infografía).
Natación para mejorar tu condición física y tu salud
